Da, atat timp cat nu ai complicatii ale sarcinii. In general, este sigur sa alergi aproape pe toata durata sarcinii. Va deveni ceva mai dificil pe masura ce sarcina avanseaza si trebuie sa cari o greutate mai mare, insa nu exista nici un pericol pentru copil. Asigura-te ca te hidratezi suficient, evita supraincalzirea si poarta pantofi potriviti pentru acest tip de activitate.
Daca ai un risc crescut de nastere prematura, daca ai avut vreo sangerare sau ai fost diagnosticata cu placenta previa (o conditie in care placenta acopera o parte din colul uterin), daca ai hipertensiune-indusa de sarcina sau preeclampsie atunci nu este sigur sa alergi. Daca esti o alergatoare si aceste boli au fost deja diagnosticate, va trebui sa renunti la alergat deoarece afectiunile se pot inrautati.