Pentru a fi fericit este cu adevarat important sa ai o stare buna cand te gandesti la viitor. Toti avem nevoie de scopuri care sa ne motiveze, iar acestea trebuie sa fie suficient de interesante pentru a ne entuziasma, insa si realizabile. Daca incerci sa obtii imposibilul, iti vei aduce un stres suplimentar si nenecesar. Alegerea unor obiective cu sens, dar realiste, iti ofera o directie in viata si iti induc o stare de multumire si satisfactie dupa ce le duci la indeplinire.
Intrebare
Care este cel mai important obiectiv pe care l-ai stabilit pentru urmatoarele sase luni?
Inspiratie
“O persoana inteleapta stie care sunt telurile care o implinesc si pe acelea care ii ofera iluzia implinirii”, Robert Emmons, profesor de psihologie la Universitatea din California.
Idei de actiune:
- Fa un prim pas. Gandeste-te la un scop pe care il vrei indeplinit si fa o prima mutare pentru a incepe drumul catre el. Da un telefon, completeaza un formular, spune altora despre intentiile tale.
- Impartaseste-ti visurile. Povesteste catre trei persoane o aspiratie pe care o ai anul acesta si care este foarte importanta pentru tine, pe urma asculta-le si pe ale lor.
Surse de informatie: www.actionforhappiness.org
Consultant: Mihaela Stefanoiu, psiholog Reteaua Privata de Sanatate Regina Maria
Citeste in continuare: