Nu au fost raportate cazuri de COVID-19 ca fiind asociate cu alimentele contaminate. Principalul risc la cumparaturi este de a intra in contact cu o persoana infectata, dar si acela de a transmite boala chiar daca tu esti asimptomatic. Iata cateva sfaturi pentru a face cumparaturi in siguranta in perioada pandemiei.
Inainte de a merge la cumparaturi
Pentru a te proteja pe tine si pe cei din jur, incearca sa reduci frecventa drumurilor la cumparaturi, deoarece mersul des la magazin poate creste riscul de a te imbolnavi. Pune-ti urmatoarele intrebari:
- Ma simt suficient de bine pentru a iesi la cumparaturi? Daca nu te simti bine, nu iesi.
- Am nevoie neaparat de cumparaturi azi? M-as putea descurca sa gatesc cu ceea ce am deja? De exemplu, pot face paine in casa?
- Sunt potential vulnerabil - as putea ruga pe cineva sa imi faca cumparaturile?
- As putea sa comand mancare sau cele necesare online?
Intocmeste un inventar cu alimentele pe care le ai si care vor expira in curand, pentru a le folosi pana la acea data, evitand astfel sa irosesti si mancarea si banii pentru produse de care nu ai nevoie. Daca te decizi sa mergi la cumparaturi, fa-ti o lista cu alimentele necesare Sarbatorilor, pentru a te asigura ca ai in casa tot ce iti trebuie si nu cumpara mai mult decat ai nevoie.
La cumparaturi
- Incearca sa eviti intervalele orare predispuse la un flux mare de persoane.
- Mentine distanta de 2 metri fata de ceilalti cumparatori, precum si fata de vanzator sau casier.
- Asigura-te ca personalul din magazin a dezinfectat cosul de cumparaturi inainte de a fi folosit.
- Dezinfecteaza-te pe maini inainte sa intri in magazin, fie cu dezinfectantul pe care il ai la tine, fie cu cel care iti este pus la dispozitie de catre magazin.
- Evita pe cat posibil sa atingi suprafetele. Nu intarzia prea mult la cumparaturi si nu ramane de vorba cu vecinii/prietenii sau cu personalul magazinului, chiar daca va cunoasteti bine.
- Incearca sa cumperi alimente mai putin perisabile, dar si fructe sau legume proaspete. Pune la congelator anumite alimente perisabile, cum sunt painea si carnea.
- Foloseste o singura mana (cea pe care o folosesti mai putin – daca esti dreptace, foloseste mana stanga) pentru a lua de pe raft produsele si a le introduce in cos sau in plasa de cumparaturi. Astfel, eviti contaminarea mainilor. Daca este posibil, incearca sa reduci contactul direct cu mana folosind foarfecele puse la dispozitie de magazine (la raftul de paine, de exemplu).
- Nu iti atinge gura, nasul sau ochii – acesta este motivul principal pentru care iti sugeram sa folosesti mana stanga daca esti dreptace.
- Plateste, daca ai posibilitatea, cu cardul pentru a evita atingerea banilor de hartie.
- Dezinfecteaza-te pe maini dupa ce iesi din magazin si, din nou, in masina, daca ai fost la cumparaturi cu masina personala.
La intoarcerea de la cumparaturi
- Cand intri in casa, sterge-te pe talpi cu un prosop/prag pe care ai pulverizat dezinfectant. Lasa pantofii la intrare, nu merge prin casa cu incaltamintea folosita afara – virusul ramane de la cateva ore la cateva zile pe talpa.
- Spala-te pe maini, pe urma dezbraca-te si lasa hainele intr-un anumit loc sau scoate-le la aer – virusul ramane pe haine pana la cateva ore. Evita sa scuturi hainele dupa ce te-ai intors de la cumparaturi. Schimba-te in hainele de casa.
- Stabileste o anumita zona dezinfectata pentru a sorta cumparaturile. Sterge produsele cu servetele dezinfectante antibacteriene.
- Lasa alimentele neperisabile intr-un anumit loc pentru 72 de ore.
- Dezinfecteaza-te din nou pe maini dupa ce ai dezinfectat ambalajele.
Surse:
https://globalhealth.ie/wp-content/uploads/2020/03/Safe-Shopping-Guidelines-COVID-19-1.pdf
Afla mai multe despre:
De ce este importanta distantarea sociala pe perioada pandemiei
Articol actualizat la data 27.04.2021
*Informatia din acest articol era corecta in momentul postarii. Datorita naturii fluide a pandemiei COVID-19, intelegerea stiintifica despre boala, precum si recomandarile si ghidurile de tratament s-ar putea sa se fi schimbat de la data publicarii originale.