Exercitiile aerobice amelioreaza oboseala din timpul sau dupa administrarea citostaticelor, conform Cochrane, un grup international de experti.
O recenzie Cochrane 2013 a analizat rezultatele a 56 de studii privind oboseala datorata cancerului si exercitiile fizice. Cercetarea sugereaza ca in loc sa se odihneasca, persoanele cu oboseala asociata cancerului ar trebui sa incerce practicarea exercitiilor aerobice, daca pot.
Acestea includ: plimbarea in ritm mai alert, un antrenament usor pe o bicicleta sau banda medicinala sau gimnastica acvatica.
Recenzia a descoperit ca alte tipuri de exercitii, ca de exemplu, antrenamentul pentru rezistenta, nu au redus oboseala cauzata de cancer.
Insa nu incepe un program in forta sau unul nou de exercitii inainte de a vorbi cu medicul tau, in special daca ai afectiuni cardiovasculare, artroza sau alte boli cronice.
Text: www.health.harvard.edu