Nicotina, una din substantele chimice din tutun, este unul din principalii factori pentru care fumatul determina dependenta (dependenta biochimica). Obiceiul de a fuma, ca parte integranta din viata ta, este cel de-al doilea motiv (dependenta psihologica). Chiar daca majoritatea fumatorilor recunosc ca fumatul este periculos pentru ei, datorita dependentei la fumat, renuntarea este foarte dificila.
1. Ce modificari produce nicotina la nivelul organismului?
A. Scade temperatura corpului
B. Creste bataile inimii
C. Creste tensiunea arteriala
D. B si C
2. Ce modificari se produc cand nicotina ajunge la nivelul creierului?
A. Inflamatia tesutului nervos
B. Eliberarea de dopamina
C. Scurtcircuitul centrilor nervosi
D. Scaderea cantitatii de adrenalina
3. Cum se dezvolta dependenta la nicotina?
A. Nicotina modifica semnalele nervoase la nivelul creierului
B. Datorita presiunii membrilor din grup
C. Obiceiul mental de a fuma este prea puternic pentru a fi schimbat
D. Senzatia imperioasa fizica de a fuma este prea puternica
4. Care este cel mai frecvent motiv pentru care nu renuntam la fumat?
A. Fumatul reduce stresul
B. Pofta de a fuma o tigara este prea puternica
C. Preocuparea ca vei lua in greutate
D. Iti place sa fumezi
5. Ce contine fumul de tigara?
A. Plumb si plutoniu radioactiv
B. Arsenic
C. Formaldehida
D. Toate de mai sus
6. Care substante sunt indepartate de filtrele tigarilor?
A. Monoxidul de carbon (CO)
B. Tarul, partial
C. Nicotina, partial
D. B si C
7. Care este cel mai important risc al fumatului asupra sanatatii?
A. Cancerul
B. Hipertensiunea arteriala
C. Infarctul de miocard
D. Artrita
Raspunsuri corecte
1. D. B si C. Nicotina creste temporar bataile inimii, cu 2-3 batai/minut, si tensiunea arteriala, printr-un efect de constrictie la nivelul vaselor.
2. B. Eliberarea de dopamina. La 7-10 secunde de la inhalarea nicotinei se elibereaza dopamina, un neurotransmitator care produce senzatia de placere. Nicotina este un stimulator nervos central si are efect antialgic.
3. A. Nicotina modifica semnalele nervoase la nivelul creierului. Nicotina modifica semnalele nervoase care controleaza functiile fizice ale corpului, comportamentul si memoria. Din acest motiv, mirosul sau reamintirea unei situatii in care obisnuiesti sa fumezi, pot declansa pofta de o tigara.
4. A. Fumatul reduce stresul. Stresul este unul din motivele importante datorita caruia ne reapucam de fumat atunci cand incercam sa renuntam. Desi in viata fiecaruia exista stres, fumatorii folosesc nicotina pentru a face fata stresului. Atunci cand decide sa nu mai fumeze, fumatorul va trebui sa gaseasca metode alternative de a controla stresul.
5. D. Toate de mai sus. Fumul de tigara contine peste 7000 de substante chimice, multe dintre ele toxice.
6. D. B si C. Filtrele nu indeparteaza monoxidul de carbon (CO) sau alte gaze.
7. C. Infarctul de miocard. Fumatul este factor de risc important pentru cancer si hipertensiune arteriale (HTA), insa riscul cel mai mare este legat de infarctul de miocard. Daca fumezi, ai un risc de 2-3 ori mai mare sa mori datorita bolii coronariene, comparativ cu oamenii care nu fumeaza.
Text adaptat dupa materialul “Stop smoking. Star living”, NHS, GoSmokeFree