- Câtă apă conține corpul uman și cum se modifică procentul în sarcină
- Cauzele retenției de apă
- Semne de îngrijorare în retenția de apă
- Simptomele retenției de apă
- Diagnosticul în retenția de apă în sarcină
- Tratamentul retenției de apă în sarcină
- Prevenția retenției de apă în sarcină
- Când devine retenția de apă o problemă în sarcină
Câtă apă conține corpul uman și cum se modifică procentul în sarcină
Apa este un component esențial al corpului uman, reprezentând între 50% și 70% din greutatea corporală, în funcție de vârstă, sex și procentul de masă musculară. La bărbați, procentul de apă este, de obicei, mai ridicat, situându-se între 60% și 70%, datorită masei musculare mai mari. În cazul femeilor, apa reprezintă în jur de 50%-60% din greutatea corporală, deoarece femeile au, în general, un procent mai mare de țesut adipos, care conține mai puțină apă decât mușchii.
În timpul sarcinii, volumul total de apă din corp crește semnificativ pentru a susține dezvoltarea fătului și a pregăti corpul pentru naștere. Această creștere este necesară pentru formarea lichidului amniotic, creşterea volumului de sânge matern și menținerea hidratării țesuturilor uterine. În mod obișnuit, corpul unei femei însărcinate reține cu 6 până la 8 litri mai multă apă decât în mod normal.
Creșterea volumului de apă în timpul sarcinii este distribuită astfel:
- Lichidul amniotic: protejează și susține fătul.
- Volumul sanguin crescut: pentru a susține placenta și schimburile de oxigen și nutrienți între mamă și făt.
- Țesuturile și celulele uterine: au nevoie de hidratare suplimentară pentru a susține creșterea.
Aceste modificări sunt normale și contribuie la un metabolism eficient și la buna dezvoltare a sarcinii. Cu toate acestea, retenția excesivă de apă poate duce la edeme, mai ales la nivelul picioarelor și mâinilor. De aceea, o hidratare adecvată și o dietă echilibrată sunt esențiale pentru sănătatea mamei și a fătului.
Cauzele retenției de apă
Cea mai comună cauză de apariție a retenției de apă este determinată de procesele fiziologice normale din organismul mamei. Adesea, edemele fiziologice sunt specifice trimestrului III de sarcină. Acestea sunt determinate de creșterea fiziologică a volumului de lichide în organism și de presiunea crescută, exercitată de făt, în abdomen și pelvis. Ca urmare, întoarcerea venoasă de la nivelul membrelor inferioare este îngreunată. În acest fel, este favorizată apariția edemelor.
Alte cauze ce pot determina apariția edemelor sunt reprezentate de:
- tromboza venoasă profundă - edemele caracteristice trombozei venoase profunde sunt însoțite de durere, eritem și sunt dure la palpare.
- cardiomiopatia peripartum - această afecțiune se manifestă prin edeme, dispnee și fatigabilitate.
- preeclampsia - principalul simptom al preeclampsiei este dat de hipertensiunea arterială. Frecvent, este asociată cu edeme la nivelul membrelor inferioare, al membrelor superioare și al feței.
- celulita - aceasta se manifestă prin tumefacția și apariția eritemului la nivelul membrelor inferioare. De obicei, afectează o porțiune mică a unui singur membru. Rar se manifestă la ambele membre. Aspectul tegumentului este de coajă de portocală.
- schimbările hormonale.
Semne de îngrijorare în retenția de apă
Retenția de apă manifestată prin edeme creează disconfort, dar nu determină afectarea stării de sănătate a femeii însărcinate și nici a fătului. Cu toate acestea, dacă este însoțită de unele simptome, poate sugera prezența unei afecțiuni ce necesită atenție medicală de urgență.
Dintre simptomele care constituie semne de îngrijorare pentru evoluția stării de sănătate fac parte:
- tensiunea arterială peste 140/90 mmHg;
- edeme cu evoluție rapidă;
- edeme apărute la un singur membru;
- edeme la nivelul membrelor superioare sau la față;
- dispnee (respirație greoaie);
- disconfort sau durere abdominală;
- cefalee (durere de cap);
- tremur;
- tulburări de vedere;
- stare de confuzie.
În cazul apariției acestor manifestări, este necesar a consulta medicul în cel mai scurt timp.
Simptomele retenției de apă
Retenția de apă se manifestă preponderent prin apariția edemelor. Acestea prezintă următoarele caracteristici:
- piele întinsă;
- aspect lucios;
- mărire de volum a zonelor afectate;
- durere la nivelul articulațiilor;
- disconfort la realizarea mișcărilor.
Persoanele afectate se pot confrunta cu dispnee, la efectuarea unor activități fizice mai solicitante. De asemenea, acestea cresc în greutate, ca urmare a excesului de lichide.
Diagnosticul în retenția de apă în sarcină
Stabilirea diagnosticului este realizată de către medic. Acesta efectuează o anamneză detaliată, care cuprinde următoarele:
- de când au apărut edemele;
- factorii favorizanți;
- cum este afectată desfășurarea activităților;
- alte semne și simptome asociate.
Ulterior, medicul efectuează un examen clinic. Acesta are scopul de a evalua caracteristicile edemelor. Dacă este necesar, pot fi recomandate investigații suplimentare, în funcție de starea medicală a fiecărei paciente.
În timpul sarcinii, este important să efectuezi investigațiile pentru evaluarea stării tale de sănătate, dar și a fătului. De asemenea, pregătirea pentru naștere necesită o atenție specială din punct de vedere medical. Te așteptăm în Clinica Nativia cu o echipă medicală de top și aparatură de ultimă generație.
Tratamentul retenției de apă în sarcină
De cele mai multe ori, primele măsuri de ameliorare a retenției de apă sunt reprezentate de metodele igieno-dietetice. Dintre acestea, cele mai importante sunt:
- consumul unei cantități optime de lichide - cantitatea de lichide nu ar trebui redusă. În cadrul formării urinei, la nivelul rinichiului, apa contribuie la eliminarea sodiului. Sodiul în exces favorizează apariția edemelor;
- introducerea în alimentație a alimentelor cu un conținut ridicat de potasiu (banane, roșii, fasole, prune, portocale, iaurt);
- evitarea alimentelor procesate sau a celor cu un conținut crescut de zahăr;
- renunțarea la fumat, alcool, cafea;
- introducerea în dietă a fructelor și a legumelor proaspete;
- efectuarea exercițiilor fizice - acestea stimulează circulația și favorizează întoarcerea venoasă. În acest fel, retenția de apă este redusă;
- evitarea ortostatismului prelungit (statul în picioare);
- evitarea poziției de decubit dorsal (culcat pe spate) - în această poziție, uterul comprimă vena cavă inferioară, iar întoarcerea venoasă are de suferit;
- adoptarea poziției de decubit lateral pe partea stângă;
- elevarea picioarelor cu ajutorul unei perne, în timpul somnului;
- renunțarea la purtarea obiectelor vestimentare strâmte (dresuri, șosete, pantaloni);
- purtarea ciorapilor elastici compresivi;
- purtarea unei încălțăminte comode;
- efectuarea unor ședințe de masaj - acestea intensifică circulația sângelui, cu scăderea frecvenței apariției edemelor;
- practicarea înotului - înotul contribuie la scăderea presiunii formate la nivelul membrelor inferioare.
Remedii naturiste
Pentru a reduce retenția de apă, pot fi consumate și unele ceaiuri cu proprietăți diuretice. Dintre acestea, fac parte:
- coada-calului;
- urzica;
- anasonul.
Este important să ceri sfatul medicului înainte de a introduce în alimentație plantele medicinale. Există unele plante pe care medicul ginecolog le poate considera inadecvate consumului de către o femeie însărcinată. Contactează echipa de medici din Clinica Nativia și caută răspunsuri la întrebările tale!
Tratament medicamentos
Tratamentul medicamentos este utilizat în situațiile în care măsurile igieno-dietetice nu au avut efectele dorite.
Prevenția retenției de apă în sarcină
Retenția de apă în sarcină este un proces fiziologic. Cu toate acestea, este important să ameliorezi simptomele caracteristice, prin adoptarea unor măsuri adecvate. Astfel, sunt indicate următoarele:
- efectuarea regulată a exercițiilor fizice;
- evitarea ortostatismului prelungit;
- elevarea membrelor inferioare în repaus;
- utilizarea ciorapilor compresivi.
De asemenea, este important să consulți medicul încă de la primele simptome, pentru a evita apariția complicațiilor.
Când devine retenția de apă o problemă în sarcină
Retenția de apă, cunoscută și sub numele de edem, este considerată o parte normală a sarcinii, dar există situații în care retenția de apă poate semnala o problemă mai gravă.
Când este retenția de apă normală?
Se consideră că retenția de apă în sarcină este normală atunci când îndeplinește următoarele condiții:
- Este ușoară și se agravează pe parcursul zilei, mai ales după perioade lungi de stat în picioare.
- Se ameliorează după odihnă, mai ales dacă picioarele sunt ridicate.
- Nu este însoțită de alte simptome alarmante.
Când devine retenția de apă în sarcină un motiv de îngrijorare?
Retenția excesivă de apă poate indica complicații, precum preeclampsia, o afecțiune gravă care necesită intervenție medicală imediată. Este recomandat să consulți medicul dacă:
- Retenția de apă este bruscă și severă, mai ales la nivelul feței și mâinilor.
- Apar dureri de cap persistente care nu trec cu analgezice obișnuite.
- Se observă tulburări de vedere, cum ar fi pete luminoase sau încețoșarea vederii.
- Există dureri intense în partea superioară a abdomenului, sub coaste.
- Tensiunea arterială este crescută (valori peste 140/90 mmHg).
- Urinările devin mai rare, ceea ce poate semnala probleme la rinichi.
În cazul în care retenția de apă este însoțită de simptome alarmante, cum ar fi tensiunea arterială crescută sau dureri abdominale, consultarea medicului este esențială pentru a preveni complicații severe, precum preeclampsia. Fa chiar acum o programare și asigură-te că totul decurge bine în ceea ce privește sarcina!
În concluzie, retenția de apă în sarcină apare predominant începând cu luna a șasea de sarcină. Se manifestă prin apariția edemelor, care creează disconfort la realizarea activităților zilnice. Ameliorarea simptomelor se realizează prin adoptarea recomandărilor medicului ginecolog.
Surse:
- https://www.msdmanuals.com/home/women-s-health-issues/symptoms-during-pregnancy/swelling-during-late-pregnancy;
- https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/swollen-ankles-feet-and-fingers/;
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9185112/;
- https://utswmed.org/medblog/swollen-feet-during-pregnancy/;
- https://www.pregnancybirthbaby.org.au/swelling-during-pregnancy;
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/swelling-during-pregnancy/faq-20058467;
- https://www.msdmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/symptoms-during-pregnancy/lower-extremity-edema-during-late-pregnancy.