Insa, menopauza inseamna o serie de simptome care pot afecta calitatea vietii unei femei si care pot avea un impact negativ asupra capacitatii si productivitatii in munca. Pe de alta parte, conditiile de munca pot afecta simptomele menopauzei.
A vorbi despre menopauza la locul de munca inseamna a vorbi despre sanatatea, grija si bunastarea angajatelor. Este vorba despre intelegerea si sustinerea unui set de simptome pe care multe femei le vor experimenta intr-o etapa naturala pe parcursul vietii lor.
Locurile de munca ar trebui sa creeze o cultura deschisa, incluziva si de sustinere in ceea ce priveste menopauza si in acest sens societatile medicale sustin din ce in ce mai mult organizatiile in masurile pe care le pot adopta. Organizatiile care tin cont de provocarile femeilor legate de trecerea prin menopauza isi pastreaza astfel angajatele cu experienta si talentate, construiesc o cultura si o stare de bine organizationala si beneficiaza de o forta de munca multigenerationala.
Sa vorbim putin despre menopauza
Menopauza este o tranzitie naturala si universala in viata femeilor. Este un proces biologic care marcheaza sfarsitul anilor reproductivi ai femeii si reprezinta momentul in care ciclurile menstruale ale unei femei se opresc definitiv. Menopauza este diagnosticata atunci cand o femeie nu a mai avut menstruatie timp de 1 an.
Majoritatea femeilor experimenteaza menopauza intre 45 si 55 de ani. Varsta medie de aparitie a menopauzei este de aproximativ 51 de ani. In anii de dinainte de menopauza (o perioada numita perimenopauza sau tranzitia la menopauza) apar multiple modificari hormonale si ciclurile menstruale devin mai putin regulate. Perimenopauza poate incepe inca de la varsta de 35 de ani.
In toata aceasta perioada, femeia poate avea o serie de simptome, cum ar fi bufeuri (valuri de caldura) si transpiratii nocturne, uscaciune vaginala si incontinenta urinara, tulburari cronice de somn, care la randul lor pot determina insomnie, oboseala, iritabilitate si dificultati de memorie si concentrare pe termen scurt, precum si disconfort muscular si articular.
Bufeurile si transpiratiile nocturne
Acestea sunt cele mai frecvente simptome ale menopauzei si apar la 80% din femei. Desi pot incepe inca din perioada tranzitiei la menopauza, prevalenta bufeurilor este cea mai mare in primul an dupa ultima menstruatie. Menopauza indusa chirurgical determina adesea aparitia imediata a bufeurilor. Fumatul si obezitatea pot, de asemenea, predispune o femeie la bufeuri mai severe sau mai frecvente.
Majoritatea femeilor raporteaza ca au bufeuri zilnic. Un singur episod poate dura 1-2 minute pana la 5 minute. Bufeurile pot fi usoare sau suficient de intense incat sa perturbe activitatile zilnice. Bufeurile pot sa apara la orice ora din zi sau din noapte. Totusi, pentru majoritatea femeilor, bufeurile sunt mai frecvente noaptea si pot perturba somnul, provocand oboseala si schimbari de dispozitie. Bufeurile din timpul noptii mai sunt denumite si transpiratii nocturne.
👉 Desi bufeurile sunt de obicei prezente timp de 5-7 ani, la unele femei vor continua si dupa varsta de 60 de ani. Simptomele urogenitale pot dura toata viata. 20% din femei vor avea simptome perturbatoare, care pot persista ani de zile si care pot interfera cu calitatea vietii lor, avand un impact semnificativ asupra vietii de zi cu zi, inclusiv asupra relatiilor, vietii sociale si de familie, precum si asupra productivitatii muncii si avansarii in cariera. Daca simti ca simtomele menopauzei iti afecteaza calitatea vietii, nu ezita sa ceri ajutorul unui medic specializat in probleme ale menopauzei!
Impactul menopauzei asupra muncii
Unele cercetari sugereaza ca multe femei percep simptomele menopauzei ca avand un impact negativ asupra muncii si asupra capacitatii lor de a lucra eficient. A avea bufeuri problematice la locul de munca a fost asociat cu intentia de a opri munca.
In Statele Unite ale Americii, 2 din 5 femei care se confrunta cu simptome severe de menopauza s-au gandit sa-si gaseasca un nou loc de munca din cauza simptomelor lor.
Un studiu efectuat in Olanda a constatat ca femeile cu simptome de menopauza severe aveau de 8.4 ori mai multe sanse de a raporta o capacitate redusa de munca in comparatie cu femeile de varsta egala fara simptome si, in plus, erau expuse riscului de absenta prelungita de la locul de munca. Acelasi grup de cercetare a descoperit ca tratamentul simptomelor menopauzei cu terapia de substitutie hormonala a imbunatatit capacitatea de munca.
Un alt studiu efectuat in Anglia care a inclus femei cu varsta cuprinsa intre 50 si 55 de ani a constatat ca angajatele care sufereau de simptome severe aveau sanse mai mari de a parasi locul de munca sau de a-si reduce programul de lucru. Acest lucru a avut efecte nu numai asupra veniturilor imediate, ci si asupra capacitatii de a ajunge la pensionare cu contributii si economii suficiente care sa asigure un venit si o securitate financiara adecvate pentru viata ulterioara.
In afara de bufeuri, un alt studiu efectuat in Anglia a constatat ca cele mai provocatoare simptome ale menopauzei au fost concentrarea slaba, oboseala, capacitatea de memorare scazuta, starea depresiva si o incredere redusa. In plus, acolo unde menopauza era considerata un subiect tabu, lipsa discutiilor despre menopauza la locul de munca si stigmatizarea s-au adaugat la povara simptomelor pentru acele femei.
Studiile privind efectul simptomelor menopauzei asupra capacitatii de munca s-au concentrat pe locurile si mediile traditionale de lucru sau pe munca fata in fata, mai degraba decat pe munca de acasa. Totusi, nu se poate presupune ca munca de acasa ofera conditii de munca mai bune. Managerii ar trebui sa-si asume responsabilitatea de a consilia angajatele cu privire la conditiile de munca la domiciliu cu cele mai bune mijloace posibile.
Femeile care trec prin menopauza au nevoie de sprijin al locul de munca
In toamna anului 2024, Societatea Americana de Menopauza a lansat o initiativa care ofera angajatorilor indrumari despre cum sa sprijine femeile care trec prin menopauza. Programul, denumit „Making Menopause Work”, include recomandari pentru manageri despre cum sa vorbeasca despre menopauza la locul de munca, precum si despre politicile pe care angajatorii le pot lua in considerare. De exemplu, angajatorii se pot sigura ca abonamentele de sanatate pe care le ofera sa acopere ingrijirea medicala din aceasta etapa a vietii femeii. De asemenea, programul ofera sugestii privind managementul simptomelor menopauzei de-a lungul unei zile la locul de munca, cum ar fi posibilitatea de a avea pauze flexibile pentru a folosi toaleta, imbunatatirea ventilatiei si utilizarea uniformelor confectionate din tesaturi respirabile, astfel incat bufeurile sa devina mai putin incomode.
Aceasta initiativa a Societatii Americane de Menopauza este cea mai recenta dovada a recunoasterii in crestere a faptului ca menopauza afecteaza femeile la locul de munca.
In Anglia, tot in 2024, Comisia pentru Egalitatea si Drepturile Omului a declarat ca angajatorii sunt obligati din punct de vedere legal sa faca „ajustari rezonabile” pentru femeile care se confrunta cu simptome de menopauza, daca acestea sunt suficient de severe pentru a constitui un handicap.
Inca din anul 2016, Societatea Europeana de Menopauza si Andropauza a lansat propriile recomandari prin care indeamna angajatorii sa abordeze menopauza la locul de munca prin masuri precum acoperirea explicita a menopauzei in asigurarile de sanatate. De asemenea, femeilor care lucreaza cu clienti trebuie sa li se permita sa ia pauze pentru a gestiona simptomele menopauzei, precum bufeurile.
Companii care ofera beneficii femeilor afectate de menopauza
Unele companii din Statele Unite ale Americii si din Europa au inceput sa ofere beneficii specifice menopauzei. Aceste organizatii considera ca este o investitie in forta lor de munca si ca este un lucru foarte important pe care il pot face pentru angajatele lor aflate in aceasta etapa speciala a vietii lor. Astfel, sustin femeile aflate la menopauza sa-si exprime nevoile lor specifice si si-au adaptat politicile interne, beneficiile pachetelor de asistenta medicala, precum si mediul fizic de munca pentru a crea un loc de munca mai confortabil si care sa sprijine femeile care trec prin menopauza.
Dr. Jewel Kling, medic si profesor de medicina care studiaza menopauza la Mayo Clinic din Arizona, Statele Unite ale Americii, a mentionat ca un prim pas esential catre imbunatatirea conditiilor la locul de munca pentru femeile care trec prin menopauza il reprezinta o mai buna constientizare si cunoastere cu privire la ce inseamna si cum se manifesta aceasta etapa normala din viata a femeii.
Menopauza poate fi considerata un subiect tabu, care nu trebuie discutat la locul de munca. Capacitatea de a avea conversatii sensibile si de a adapta mediul de munca va afecta calitatea vietii, angajamentul, performanta si motivatia angajatelor aflate la menopauza. In egala masura, de multe din aceste modificari vor beneficia de fapt toti angajatii.
Masuri care pot usura activitatea femeilor aflate la mennopauza
Urmatoarele masuri si practici la locul de munca pot face mai confortabila ziua de lucru a angajatelor care sufera de simptomele neplacute datorate menopauzei:
- Creati o cultura deschisa, incluziva si de sustinere in ceea ce priveste menopauza. Femeile aflate la menopauza care au nevoie de sprijin se vor simti mai confortabil sa discute si sa solicite acest sprijin;
- Pentru probleme dificile, departamentul de resurse umane ar trebui sa lucreze cu profesionisti din domeniul sanatatii ocupationale, daca sunt disponibili;
- Incurajati discutiile despre simptomele menopauzei, insa tineti cont ca nu toate femeile vor dori sa vorbeasca despre asta. In acest sens, managerii si supraveghetorii trebuie sa fie informati despre menopauza si sa fie instruiti pentru a putea avea conversatii de sprijin cu angajatele. Multe organizatii incep sa includa cursuri educative despre menopauza in programele de formare la locul de munca;
- Permiteti flexibilitatea codurilor vestimentare si a uniformelor folosind tesaturi confortabile din punct de vedere termic;
- Permiteti controlul asupra temperaturii si ventilatiei la locul de munca (de exemplu, prin furnizarea de ventilatoare de birou) si asigurati accesul la apa potabila rece;
- Asigurati accesul la zone curate si private pentru spalat si schimbat hainele, precum si la toalete;
- Pentru posturile orientate spre client sau cu publicul, permiteti pauze pentru a gestiona simptomele precum bufeurile severe.
In companiile care adopta astfel de masuri, angajatele inteleg ca nevoile lor sunt intelse si sprijinite si ca munca lor este pretuita. Aceste masuri vor avea un impact important asupra locului de munca, cu reducerea numarului de zile de concediu medical, in acelasi timp mentinand echipe intergenerationale, care includ angajate de varsta mijlocie talentate si experimentate.
Surse de informatie:
- What Could a Menopause-Friendly Workplace Look Like? www.nytimes.com
- Making Menopause Work™ www.menopause.org
- Menopause in the workplace: Guidance for employers www.equalityhumanrights.com
- Global consensus recommendations on menopause in the workplace: A European
- Menopause and Andropause Society (EMAS) position statement www.sciencedirect.com