Pentru femeile care nu doresc sau nu pot folosi TSH, terapia complementară este o alternativă utilă. Aceasta include plante și medicamente non-hormonale ce pot ameliora simptomele precum insomnia, anxietatea și oboseala.
Terapia complementară include și adaptări ale stilului de viață, cum ar fi o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate, benefice pentru sănătatea generală, menținerea greutății și prevenirea afecțiunilor asociate menopauzei. Aceasta se recomandă sub îndrumarea medicului, pentru a asigura eficiența și siguranța tratamentului.