Organizatia Mondiala a sanatatii (OMS) defineste:
- "Exces de greutate" - a fi supraponderal = IMC > 25
- "Obezitate" = IMC > 30
Afla daca ai probleme cu greutatea!
Tratamentul obezitatii – un angajament pe termen lung
Tratamentul obezitatii este un tratament pe termen lung. Nu se pot obtine rezultate daca este doar de scurta durata. Scaderea in greutate trebuie sa fie graduala si este necesara urmarirea cu atentie pentru a preveni reluarea in greutate. Important este ca pacientul sa poata mentine greutatea sanatoasa la care a ajuns. Schimbarea comportamentului si a stilului de viata sunt singurele modalitati prin care cineva isi poate schimba greutatea intr-un mod permanent.
7 pasi importanti in mentinerea scaderii in greutate:
- Invata si intelege cat mai mult despre alimentatie
- Schimba-ti obiceiurile de a manca
- Creste activitatea fizica pe care s-o practici constant
- Schimba-ti atitudinea fata de mancare
- Inscrie-te intr-un program de management al obezitatii
- Fa parte intr-o retea de suport (participa la terapia de grup)
- Urmeaza recomandarile medicului privind un anumit tratament medicamentos