Program Burn the Burnout

Dacă ești obosit permanent și lipsit de motivație la muncă și nu numai, atunci acest program este special creat pentru tine.

De ce am creat acest program?

Acest program a fost gândit plecând de la nevoile și problemele cu care se confruntă o mulțime de persoane, mai ales de când ne aflăm în contextul pandemiei.

Burn out –ul este dureros. Suferința psihică și fizică pot atinge un nivel greu de tolerat.

De aceea, vă invităm să învățăm împreună să evităm sau să trecem mai ușor prin burn out.

Ne adresam:

  • Tuturor celor care trec printr-o perioadă dificilă și depun efort prelungit în activitatea profesională și manifestă integral sau parțial simptomele mai sus menționate (angajați în corporații, IMM-uri, antreprenori, persoane aflate în ani terminali de studiu etc.);
  • Persoanelor care vor să prevină un eventual burn out, informându-se si dezvoltându-și, din timp, mecanisme de coping adaptative.

Pret program Burn the burnout: 2.400 RON

Acest program îți este potrivit dacă simti/manifesti:

  • Epuizare emotionala si lipsa energie
  • Oboseala permanenta si lipsa motivatiei la munca si nu numai
  • Concentrare si productivitate scazuta
  • Scaderea capacitatii de a lua decizii si de a rezolva probleme
  • Neglijarea propriei stări de sănătate (simptome fizice, cum ar fi durerile de cap, tensiunea musculară, durerile de spate, manifestări digestive, tulburări de somn, anxietate, depresie etc.)

Cei care vor apela la noi, vor avea urmatoarele beneficii:

  • Durata: 2- 3 luni
  • Tip ședință: 1-1
  • 100% confidențialitate
  • Program creat bazat pe expertiza și lucrul cu peste 22.000 de clienți
  • Metodologie creată de către experți în gestionarea burnout-ului
  • Psihoterapeut specializat în gestionarea burnout-ului
  • Vor înțelege mai bine burnout-ul și cum să-l evite
  • Vor avea relații profesionale mai sănătoase cu parteneri, colegi, superiori, subordonați
  • Vor dezvolta o mai bună reziliență în mediul profesional
  • Vor evita posibile tulburări/afecțiuni fizice și psihice care însoțesc burn out-ul (anxietate, depresie, tulburări digestive, de somn, sexuale etc.)

Plan de ședințe

Ședința 1

  • Anamneza și diagnosticare
  • Ancheta pentru identificarea și înțelegerea problemelor cu care se confruntă pacientul, diagnosticarea nivelului de burn out și potențialelor afecțiuni/tulburări care însoțesc burnout-ul

Ședința 2

Înțelegerea sindromului de burn out. Discuții despre cauzele apariției burn out-ului cu specific în mediul profesional al clientului

Ședința 3-6

  • Intervenția punctuală pe simptomatologie (luăm în calcul și posibile afecțiuni/tulburări asociate)
  • Restructurare cognitivă
  • Exerciții de relaxare
  • Gestionarea emoțiilor
  • Temă de casa: jurnalul de somn + reluarea exercițiului de meditație
  • Dupa ședinta 4 - reluarea bateriei de teste

Ședința 7

  • Dezvoltarea unor noi mecanisme de coping la stresul resimțit
  • Dezvoltarea capacității de distanțare față de job (incapacitatea de distanțare față de job este sindrom comun la toate cazurile de burnout)
  • Anularea sentimentului de captivitate (incapacitatea de a găsi/recunoaște alternative la situația existentă este specifică în burn out)

Ședința 8

  • Evaluare. Plan de continuare a terapiei (dacă e cazul)

În funcție de situația cu care te confrunți se pot recomanda ședințe extra după finalizarea programului.