Un sistem imunitar slabit si expunerea crescuta la germeni ne fac vulnerabili la afectiunile din sezonul rece. Anotimpul friguros aduce cu el probleme de sanatate pentru toti, in special pentru varstnici. De aceea, este important sa iti iei masurile de precautie acum, inainte sa te imbolnavesti.
Legatura cu vremea rece
Vremea rece nu provoaca imbolnavirea, insa o favorizeaza. “Potrivit unor studii, s-a descoperit ca atat virusurile care determina racela comunai, cate si cele care determina gripa se pot multiplica si raspandi mai usor in conditii de temperaturi scazute si umiditate. In plus, aerul rece reduce circulatia sangelui la nivelul mucoaselor nasului, gatului si plamanilor, ceea ce poate diminua raspunsul sistemului imun,” afirma Dr. Craig Jones, specialist ORL in cadrul Harvard-affiliated Massachusetts Eye and Ear. Insa expunerea la germeni este ceea ce declanseaza cu adevarat imbolnavirile dese care se produc in timpul iernii. “Temperaturile scazute ii tin pe oameni mai mult timp la interior. Daca sunt mai multe persoane intr-o incapere, circula mai putin aer si, astfel, este mai usor sa contractezi virusul, fiindca persoanele stau mai inghesuite,” explica Dr. Suzanne Salamon, medic geriatru in cadrul Harvard-affiliated Beth Israel Deaconess Medical Center.
O alta problema adusa de vremea rece este ca varstnicii sunt mai predispusi la imbolnavire. “Acest lucru se intampla si pentru ca sistemul imun slabeste pe masura ce inaintam in varsta,” sustine Dr. Salamon. “De asemenea, pe masura ce inaintam in varsta, dezvoltam alte afectiuni, precum artrita, care concureaza pentru atentia si energia sistemului imunitar, distragandu-l din a combate infectia”.
Provocarile sezonului rece
Exista mai multe tipuri de boli care se manifesta in sezonul rece. Iata care sunt cele mai frecvente.
Raceala comuna sau rinita virala poate fi determinata de peste 200 de virusuri. Simptomele se manifesta treptat si pot include durere in gat, congestia nasului si sinusurilor, musuc gros si uneori decolorat, rinoree (nasul curge), stranut, tuse sau raguseala.
Sinuzita este o infectie care poate fi provocata de virusurile racelii sau de bacterii. Membrana sinusurilor se inflameaza, impiedicand drenarea mucusului. Simptomele includ presiune, durere (la nivelul obrajilor, in jurul ochilor), congestie nazala, mucus gros galben sau verzui, diminuarea simtului olfactiv, febra, cefalee si oboseala.
Bronsita reprezinta o inflamatie a mucoasei tuburilor bronhice, pasajele care leaga traheea de plamani. Virusurile determina majoritatea cazurilor de bronsita acuta (pe termen scurt), desi si bacteriile pot provoca afectiunea. Simptomele includ presiunea toracica si tusea productiva.
Pneumonia este o inflamatie in profunzimea plamanilor, care afecteaza saculetii (acini) pulmonari si tesutul din vecinatate. Afectiunea poate fi determinata atat de virusuri, cat si de bacterii. Simptomele includ febra, frisoane, tuse productiva, respiratie dificila, oboseala si uneori durere toracica atunci cand respiri profund. Dar simptomele pneumoniei pot fi mai subtile. “Foarte frecvent, varstnicii sunt confuzi sau foarte obositi, fara sa manifeste tuse sau febra,” afirma Dr. Salamon.
Influenza (gripa) este o boala virala contagioasa si potential fatala. Simptomele debuteaza brusc si includ febra, tuse, durere in gat, secretii nazale apoase, dureri musculare, oboseala si, uneori, varsaturi si diaree.
Infectiile digestive sunt produse de virusuri precum norovirusul, care este contagios si provoaca varsaturi si diaree timp de cateva zile. Te poti imbolnavi de la o persoana infectata sau prin contactul cu mancarea, bautura sau un obiect care au fost contaminate cu virusul.
Preventie
Pentru a evita imbolnavirile in timpul iernii, trebuie sa iti iei masuri suplimentare de protectie. Vaccineaza-te impotriva gripei, asigura-te ca ai primit vaccinul pneumococic daca ai peste 65 de ani, spala-te pe maini inainte sa mananci sau inainte sa iti atingi ochii, nasul sau gura. Poarta la tine dezinfectant de maini atunci cand calatoresti. Evita contactul apropiat cu persoanele bolnave. “In cazul majoritatii bolilor frecvente, asteptarea timp de doua saptamani dupa ce persoana s-a infectat este timp suficient pentru a reduce riscul de a contracta infectia. In cazul copiilor mici care au gripa, este mai bine sa astepti trei saptamani dupa vindecare bolii,” spune Dr. Jones. Pentru calatoria cu avionul, medicul ne sfatuieste sa directionam aerul conditionat spre fata, deoarece acesta este filtrat si va ajuta la devierea oricaror germeni departe de nas. “Si nu imparti mancarea sau tacamurile in sezonul rece (in care circula norovirusul),” mai spune Dr. Salamon.
Ce se intampla daca te imbolnavesti
Trateaza simptomele cu seriozitate si comunica-le medicului daca sunt severe sau dureaza mai multe zile. In cazul infectiilor bacteriene, cum sunt pneumonia bacteriana sau sinuzita, vei avea nevoie de antibiotic. In cazul gripei, poti reduce durata acesteia si evita complicatiile severe cu ajutorul medicamentelor antivirale. Insa acest lucru se intampla doar daca incepi tratamentul in maximum doua zile de la debutul simptomelor. In caz contrar, nu poti face prea mult in privinta gripei sau a altui virus (cum este raceala) decat sa tratezi simptomele. Cum? Ia tablete de supt pentru durerea din gat, analgezice pentru durerile musculare si antidiareice pentru diaree. “In congestia nazala, poti folosi spray nazal cu oximetazolina, insa nu mai mult de trei zile decat daca medicul iti recomanda acest lucru, deoarece poate determina cresterea congestiei nazale,” explica Dr. Jones. “Pentru stranut, eu recomand antihistaminice – unele dintre ele ajuta in secretii nazale apoase fara sa provoace oboseala,” spune Dr. Salamon. Indiferent de boala dobandita in timpul iernii, incearca sa te odihnesti si sa bei multe lichide pentru a te face repede bine.
Surse de informatie: